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Está a pensar começar uma dieta e não sabe quanta energia precisa por dia? O cálculo da necessidade diária de energia, com base na equação de Mifflin, é considerado o método mais preciso, que, de acordo com a sua idade, peso e sexo, lhe diz quanto de energia o seu corpo necessita.
O balanço energético é o principal fator que influencia as flutuações no peso corporal, por isso é muito importante saber quanta energia o nosso corpo precisa diariamente para funcionar normalmente.
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