Calculadora de consumo diário de energia

Está a pensar começar uma dieta e não sabe quanta energia precisa por dia? O cálculo da necessidade diária de energia, com base na equação de Mifflin, é considerado o método mais preciso, que, de acordo com a sua idade, peso e sexo, lhe diz quanto de energia o seu corpo necessita.

O balanço energético é o principal fator que influencia as flutuações no peso corporal, por isso é muito importante saber quanta energia o nosso corpo precisa diariamente para funcionar normalmente.

Introduza a sua idade!
Introduza a sua altura!
Introduza o seu peso!

O cálculo do gasto energético diário serve apenas como orientação e aplica-se aos dias em que não está fisicamente ativo. O cálculo para um indivíduo pode diferir em + ou - 10%.

Necessidades energéticas diárias
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